11. Orangetheory
El ejercicio de Orangetheory está basado en mantener tu ritmo cardiaco en la zona naranja por 12-20 minutos de un ejercicio de 60 minutos. La idea es que esto maximice el exceso de consumo de oxígeno posterior al ejercicio, lo que incrementa tu metabolismo por hasta 36 horas después del ejercicio. Las clases están diseñadas para ser amigables y llenas de positivismo.
