Muchas mujeres ni siquiera consideran ejercicios de culturismo cuando buscan maneras de tonificar y bajar algunos kilos. Cardio siempre ha sido el ejercicio al que se acude para perder peso y a la mayoría de las mujeres les preocupa que el entrenamiento de fuerza las agrande y minimice sus curvas femeninas. La mayoría de los expertos en ejercicio están de acuerdo en que es increíblemente difícil que las mujeres desarrollen músculos gigantes como los de Hulk, así que mientras que no planees hacer ejercicio de tiempo completo con complementos de testosterona, no hay nada de qué preocuparse. De hecho, el entrenamiento de fuerza es esencial para mantener la densidad de los huesos y prevenir la osteoporosis.
