Si estás buscando una nueva receta de avena para iniciar la mañana, hay muchos chefs creativos que están reinventando por completo este desayuno clásico. La avena tiene muchos beneficios a la salud y su alto contenido en fibra también la hace excelente para la pérdida de peso. Para aprovechar al máximo este grano entero, Healthline recomienda: “Selecciona ya sea avena Irlandesa o de corte acero. Estas contienen cantidades altas de fibra soluble, que ayuda a regular tu azúcar en la sangre y tienen un índice glicémico más bajo”.
