Sí, podemos, pero… ¿debemos? 10 razones por las que decir NO es importante
Levanta la mano si sientes que si alguien te pide algo más… simplemente vas a colapsar. Parece que estamos todos sobresaturados y desbordados la mayoría del tiempo. Sin embargo, cuando alguien que amamos necesita ayuda, tendemos a decir sí, en lugar de ser realistas sobre los compromisos que ya hemos adquirido y el poco tiempo que tenemos. Es fácil pasar por alto el poder del No. “Decir no es más difícil para las mujeres debido a las presiones sociales para ser simpáticas,” dice la psicóloga clínica y coach académica Dra. Mary McKinney. “Los hombres se ven simpático aún si son asertivos, mientras que las mujeres tienen más probabilidades de ser vistas como simpáticas si no lo son”.
Adivina qué… a veces, decir que No es realmente lo mejor para todos. Si es porque estás demasiado ocupada o simplemente no puedes manejar otro drenaje emocional en tu psique, decir que no puede ser una gran cosa. Se trata de permitirte perdonarte la culpa mientras abrazas el poder del No y estableces nuevos límites. Dicho esto, aquí tienes 10 razones por las que aprender a decir no es importante también.
1. Porque debes valorar tu tiempo.
Todos tenemos que valorar más nuestro tiempo. Si ya te sientes tironeada en muchos sentidos, aprender a decir No te impedirá sacrificar aún más de su valioso tiempo.
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