Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017
Si tienes aburrimiento de invierno, busca algunas ideas y proyectos de manualidades que puedas llevar a cabo mientras llega la primavera. Las manualidades son una manera fantástica de mantener las manos y el cerebro ocupados cuando hace demasiada nieve y frío como para pasar tiempo al aire libre. Y tienen un montón de beneficios. Para empezar, mantiene el aumento de peso lejos y mantiene tus manos ocupadas mientras ves televisión, lo cual significa que no las vas a utilizar para llenarte de aperitivos.
Continuando, aprender nuevas habilidades como adulto te mantiene alerta y ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Pero tal vez el beneficio más importante de las manualidades, es desestresarte. De acuerdo Robert Reiner, Ph.D: “El acto de realizar una manualidad es incompatible con la preocupación, la ira, la obsesión y ansiedad. Las manualidades te hacen concentrarte y enfocarte en el aquí y ahora y te distraen de las presiones y los problemas cotidianos. Son “espanta estrés”, de la misma manera que lo son la meditación, respiración profunda, imágenes visuales, y observar a los peces. “
