Beneficios-de-tejer-a-cualquier-edad-MainPhoto

Beneficios-de-tejer-a-cualquier-edad-MainPhoto

¿Sabías que los beneficios de tejer en verdad pueden afectar tu bienestar? En un mundo donde de forma constante nos dicen qué NO hacer, lo que es malo para nuestra salud, y lo que está garantizado lastimará a tu bienestar, es refrescante encontrar una actividad que en realidad pueda beneficiar a nuestra salud mental, emocional y física. Y no es exactamente lo que esperamos. Estamos hablando de tejer por supuesto, y antes de que desarrolles una imagen mental detallada de tu abuela sentada en una mecedora con sus hilos y agujas, escucha esto: tejer, a cualquier edad, es realmente, realmente bueno para la salud.

Puede no parecer como que hay una conexión obvia entre las manualidades, la forma de tejer y los beneficios a la salud, pero los expertos están de acuerdo en que esas actividades, como el tejer, pueden mejorar todo, desde la destreza a la concentración, y pueden aumentar tu felicidad mientras también disminuyen tu ansiedad. Como CNN informa, Catherine Carey Levisay, una neuropsicóloga  clínica y esposa del CEO de Craftsy.com, John Levisay, dice: “Crear—sin importar si es a través de la música, arte, cocinar, bordado a mano, tejer, dibujar, fotografía (o) decorar pasteles—es benéfico para nosotras en un gran número de formas importantes”. Y si quieres más pruebas, una encuesta realizada en el 2013: “Encontró que el 81.5 % de los que contestaron, se catalogaron como sintiéndose más felices después de tejer”.

Piensa en lo que necesitas mientras tejes. Primero, necesitas ejercitar un control intenso en tus manos y dedos, y necesitas tener una visión buena para ver lo que estás haciendo. También necesitas ser capaz de concentrarte en una tarea sencilla por un largo periodo de tiempo, y necesitas tener algo de visión creativa (o la habilidad de dejarte llevar por completo sin algún tipo de plan creativo). Una vez que piensas en las tareas detalladas que están involucradas en el arte del tejido, no debe ser sorpresa alguna que esta actividad realmente, realmente es buena para ti.  Aquí hay unas cuantas formas en las que el tejido es benéfico para ti a cualquier edad (y no, no solo es para tu abuela, tejer es para TODOS).

Lee también: ¿Un libro para colorear para adultos? Porque esta actividad infantil es algo importante

Beneficios-de-tejer-a-cualquier-edad-Photo1

Alienta a la creatividad
La creatividad ayuda a que te sientas más feliz, más satisfecha y mejor equipada para resolver problemas. Más allá de eso, puede darte un sentido de propósito el saber que hiciste algo de la nada usando solamente tu imaginación y trabajo duro. Y tejer requiere de mucha creatividad. Aparte del hecho de que en verdad estás creando un objeto a partir de dar vueltas a una aguja a la vez, también tienes que escoger colores, materiales, diseños y necesitas tener una visión para tu trabajo. No es fácil para muchas personas, pero también puede mejorar la forma en la que funcionas en otras áreas de tu vida, y hacerte sentir satisfecha y orgullosa de lo que has creado.

Beneficios-de-tejer-a-cualquier-edad-Photo2

Tejer te ayuda a trabajar en tus habilidades motoras finas
Tejer hace trabajar a la mente de muchas formas—razonamiento espacial, planeación, atención, coordinación visual y más. Estimular tu mente en todas estas formas también te ayuda a mejorar tus habilidades motrices finas, que pueden beneficiar a todos, sin importar si son jóvenes, viejos, saludables o están luchando con una enfermedad como el Parkinson. De hecho, tejer es una actividad común usada en la rehabilitación debido a su habilidad de sanar y distraer a los pacientes del dolor.  Melissa Raughton, una terapeuta ocupacional y supervisora de rehabilitación ambulatoria en el Peterson Ambulatory Care Center, dijo: “Las artes y manualidades son una de las formas más originales de la terapia ocupacional”. El centro de rehabilitación anima a los pacientes a participar en una estación de tejido, en especial a las personas que se están recuperando de un derrame cerebral, lesión de manos u otras discapacidades”.

Beneficios-de-tejer-a-cualquier-edad-Photo3

Mejora el lapso de atención y concentración
Cuando trabajas en un proyecto de tejido, necesitas sentarte y concentrarte por un gran periodo de tiempo, y en nuestras vidas atareadas a veces puede ser difícil mantener nuestra atención en una tarea. A menudo nos distraemos e intentamos hacer todo para todos a toda hora, así que tener un proyecto que te permite desconectarte completamente y concentrarte, es realmente bueno para tu mente y tu felicidad en general. Además, uno de los beneficios de tejer más grandes, es que puede ayudarte a mejorar tu habilidad  para concentrarte en el futuro, y puede mantener a tu cerebro alerta.

Beneficios-de-tejer-a-cualquier-edad-Photo4

Te da un sentido de calma similar al de la meditación
Estudios sugieren (y la gente que teje de forma religiosa estará de acuerdo) que tejer da un sentimiento de calma similar al del yoga o meditación. Esto es porque el acto físico de tejer es un movimiento rítmico que puede ayudar a calmar la mente e inducir a un estado Zen. Más allá de eso: “La acción repetitiva del trabajo de agujas puede inducir a un estado de relajación asociado con la meditación y yoga”, explica el Dr. Herbert Benson, un pionero en la medicina de mente/cuerpo y autor de The Relaxiation Response.

Tejer provee un escape del estrés de tu vida diaria
Entre tu trabajo, tu familia, tus amigos y todas las otras responsabilidades que tienes en tu vida, algunas veces necesitas una actividad que solo sea para ti.  Necesitas algo que te traiga felicidad, calme tu mente y se convierta en una liberación terapéutica. Tejer es una gran forma de liberarte del estrés en tu vida, desconectarte de tus compromisos, relajarte, y por último, crear algo hermoso que aumentará tu autoestima y sentido de realización.