1. Mantequilla de maní y avena
Este quizá se convierta en la razón número uno para salir de la cama todas las mañanas. La avena y la mantequilla de maní están cargadas con proteína, como lo están los productos lácteos o leche de soya. Asegúrate de comprar mantequilla de maní sin azúcar y conservantes.
Lee también: Los 10 cereales más saludables que no te harán engordar