Si los huevos (que todas sabemos son altos en proteínas) no son lo tuyo, o si eres alérgica o estás evitando las comidas con altos niveles de colesterol, hay muchas maneras de obtener un desayuno que te mantendrá satisfecha hasta el almuerzo. Todo lo que necesitas hacer es ser creativa, combinando frutas y granos enteros con algunos de los mejores sustitutos de proteínas como frijoles, carnes magras, nueces, leche de soya, y productos lácteos como queso, yogurt griego y queso cottage.
