ハイボールは、ビールや甘いカクテルに比べて「糖質ゼロ・血糖値を上げない」という極めて優れた特性を持っています。しかし、アルコールそのものが持つカロリーや、肝臓の代謝ストップ現象を無視してしまえば、期待通りのダイエット効果を得ることはできません。
「無糖炭酸水で適度な濃さに割る」「高タンパクなおつまみを適量合わせる」「休肝日を作って代謝サイクルを守る」という基本を徹底すること。正しい知識と飲み方さえ身につければ、ハイボールは罪悪感のない晩酌と理想的な体型維持を両立させる、最も頼もしいパートナーとなってくれるはずです。 （出典: ハイ ボール 太ら ない（Yahoo!ニュース））
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