三角筋後部は、上腕骨を身体の後方へと引き引く「水平外転」や「外旋」を主動作とする。背中のトレーニングであるラットプルダウンやローイングでも関与するものの、それらは広背筋や大円筋が主役となり、肩後部への刺激は分散しがちだ。
ここで威力を発揮するのがリバースペックデックマシンである。軌道が固定されているため、身体のブレを最小限に抑え込み、ターゲットとなる肩の後ろ側だけに負荷を集中させることができる。背中の関与を極力抑え、狙った個所を孤立させて追い込める点こそが、ウエイトマシン・エクササイズならではの最大の利点なのだ。
