バーチャルリアリティを活用したフィットネス研究や海外の健康科学機関による実測データによると、Creed Rise to Glory 運動効果 ダイエットの実効性は、一般的な有酸素運動ゲームを大きく凌駕する数値を示しています。VR Institute of Health and Exercise（VR健康運動研究所）の検証データによれば、本作のプレイにおけるエネルギー消費量は1分あたり約8.0〜10.5kcalに達し、これは実際のテニスや水泳、激しいサイクリングに匹敵する強度です。
一般的な体重65kgの成人男性が30分間本気でチャンピオンシップモードやフリープレイをこなした場合、Creed Rise to Glory カロリー消費量は約250〜300kcal、1時間のセッションでは500kcal超に達します。本作がこれほどまでに高い運動強度を生み出す最大の理由は、上半身のパンチ動作だけでなく、相手の猛攻を回避するためのダッキング（しゃがみ込み）やウィービング、スウェーといった下半身と体幹を酷使するディフェンスアクションが不可欠となるゲームデザインにあります。
運動生理学的な観点から分析すると、本作のラウンド制バトルは「3分間の全力運動＋1分間のインターバル」を繰り返す高強度インターバルトレーニング（HIIT）の構造を自然に再現しています。短時間で心拍数を最大心拍数の80〜90%まで引き上げ、運動後も脂肪燃焼が続く「アフターバーン効果（EPOC）」を誘発するため、短期間での体脂肪減少や心肺機能の向上を狙うダイエッターにとって極めて理にかなった仕様となっています。
