【最新】 みかん 食べ 過ぎる と 最新画像・動画まとめ #670に関する深掘り解説を丁寧に解説いたします。

「みかんは太らない」は誤解だ。確かに1個（約100g）あたり約45キロカロリーと低めに見える。しかし、問題はその手軽さにある。テレビを見ながら4個、5個と食べ進めれば、あっという間にご飯1杯分以上のカロリーに達する。さらに、果物に含まれる果糖（フラクトース）は吸収が早く、肝臓で脂肪に変わりやすい性質を持つ。ダイエット中の「ちょっと一口」が、積み重なって大きな脂肪の塊となる。