多くの健康メリットがある一方で、体質や飲む状況によっては思わぬ副作用と注意点が生じます。特に気をつけたいのが、胃と食道のつなぎ目にある「下部食道括約筋」を緩めてしまう性質です。
もともと逆流性食道炎を患っている方や胃酸過多の傾向がある方が飲むと、胃酸が食道へ逆流しやすくなり、胸焼けや胃痛を悪化させる恐れがあります。「胃に良いから」と過信してがぶ飲みするのは逆効果になりかねません。
また、気になるノンカフェインと妊娠中の影響についてですが、基本的にペパーミント自体にカフェインは含まれていません。しかし、ペパーミントには子宮収縮を促す作用（通経作用）がごく微量ながら指摘されているため、特に体調がデリケートな妊娠初期は大量飲用を避けるのが賢明です。1日1杯程度のお茶として嗜む分には過度な心配はいりませんが、不安な場合はかかりつけの医師に相談してください。加えて、メントール刺激が強いため、乳幼児への飲用も控える必要があります。
