ジャスミン茶は、適量を意識して日常に取り入れることで女性を中心に嬉しい美容・健康メリットを多数もたらしてくれます。
特筆すべきは、カフェインとカリウムの相乗効果による穏やかな利尿作用です。体内に溜まった余分な塩分（ナトリウム）と水分の排出を促してくれるため、夕方の足のむくみやすっきりしない重だるさをリセットするデトックスサポートに適しています。
さらに、緑茶由来のカテキン（茶ポリフェノール）による強力な抗酸化作用や脂肪燃焼のサポート、ジャスミンの香りがもたらす胃腸の働きの正常化など、油っこい食事の後味を整えるだけでなく消化を助ける働きも期待できます。
健康維持を目的としたジャスミン茶の1日の適量目安は、500ml〜1L程度（コップ2〜4杯）です。過剰に飲みすぎると利尿作用が強く働きすぎてかえって水分不足を招いたり、胃腸が冷えて刺激になったりすることがあるため、こまめに適量を飲むのがベストな付き合い方です。
