慢性的なだるさや頭痛、集中力の欠如は、決してあなたの気合い不足や年齢のせいではありません。無意識のうちに体が発している「酸素が足りない」というSOSシグナルである可能性が極めて高いのです。
呼吸は、自律神経の中で唯一、自分の意思で直接コントロールできる生命活動です。丸まった背筋を伸ばし、肺の奥まで空気を届ける深い呼吸を1日に数回意識するだけでも、巡りは劇的に変わり始めます。まずは今日、今この瞬間から、お腹をへこませてゆっくりと息を吐き出すことから始めてみてください。 （出典: 隠れ 酸 欠（Yahoo!ニュース））
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