Number_iのメンバーとして国内外のステージで圧倒的な存在感を放ち続ける平野紫耀。ダイナミックでキレのあるダンスパフォーマンスはもちろん、衣装の隙間から覗くたくましい肉体美や、腕に美しく浮き出る血管は常にファンの視線を集めています。

完璧とも言える美しい体躯を誇る彼ですが、ファンの間で長年語り継がれているのが「本格的な筋トレを一切していない」という驚きの事実です。一般的なトレーニング論を根底から覆すこの噂の真相や、彫刻のようなバキバキの腹筋、驚異的な身体能力の秘密をエンタメ取材班が徹底解剖します。

• 要点1：「筋トレをすると筋肉がつきすぎる」ため、特別なウエイトトレーニングを行っていないのは紛れもない事実。
• 要点2：体脂肪率は驚異の1桁台（約6〜10％）をキープし、背筋力は成人男性平均を大幅に超える210kgオーバーを記録。
• 要点3：天性の筋繊維と幼少期からの運動歴、そしてNumber_iでのハイレベルなダンスレッスンが極上の機能美を生み出している。

【噂の真相】「筋トレを一切しない」は本当？歯磨きで腕がパンプアップする逸話

トップアイドルやアーティストの多くは、ステージパフォーマンスを維持するためにジム通いやパーソナルトレーナーによる指導を受けるのが一般的です。しかし平野紫耀に関しては、以前から「筋トレは一切しない」と公言しています。

テレビ番組や雑誌のインタビューでも本人が明かしている通り、ウエイトトレーニングをあえて避けている理由は「少し鍛えただけで筋肉がつきすぎてしまい、衣装が入らなくなるから」という贅沢すぎる悩みによるものです。

その特異体質を象徴する有名なエピソードが「歯磨き」です。日常的に歯を磨くだけで腕の筋肉が自然とパンプアップして太くなると語り、スタジオの共演者を驚愕させたことがあります。意図して重いバーベルを持ち上げずとも、日常の些細な動作だけで筋肉に強い刺激が入る体質であることは間違いありません。

【肉体スペック】身長・体重・体脂肪率の黄金比とバキバキに割れた腹筋の凄み

平野紫耀の公称プロフィールは身長171cm、体重は時期によって前後するものの約63〜65kg前後とされています。細身に見えながらもしっかりとした骨格と筋肉量を備えており、服を着た状態ではスマート、脱ぐと圧倒的に逞しい「脱いだら凄い」スタイルの代表格です。

特筆すべきは体脂肪率の低さです。過去の測定では約6〜8％、コンディションが落ち着いている時期でも10％前後を維持していると伝えられています。アスリート並みの数値であり、余分な皮下脂肪が極限まで削ぎ落とされているからこそ、クッキリと割れた腹筋（シックスパック）や胸筋のカットが際立ちます。

単に着飾るための筋肉ではなく、激しいステップやアクロバットを軽々とこなすためのインナーマッスルが極限まで発達している点が、彼のスタイルの美しさを際立たせる大きな要因です。