画面にエラーが表示された際、手当たり次第にパスワードを打ち直すのは悪手です。連続したログイン失敗はセキュリティシステムに「不正攻撃」と判定され、一時的なロックがかかるリスクを高めてしまいます。まずはインスタでログインできない理由を論理的に切り分けることが先決です。
トラブルが発生したときは、まず以下の4パターンのどれに該当するかを確認してください。
第1に、Instagramのサーバー障害がリアルタイムで発生している可能性です。自分だけでなく世界中、あるいは国内全域で同時にアクセス障害が起きている場合、ユーザー側でできる操作はありません。外部ツールのDowndetectorや、X（旧Twitter）のリアルタイム検索で「インスタ 落ちてる」「インスタ 障害」などの投稿が急増していないかをチェックしましょう。
第2に、認証情報の不一致です。パスワードの入力ミスだけでなく、Metaアカウントセンターの仕様変更に伴う連携解除などが影響しているケースがあります。
第3に、スマートフォンのアプリ内部に破損したデータが蓄積している端末起因のエラー、そして第4に、利用規約違反の誤検知や第三者からの不正アクセスによるアカウント凍結・ロック措置です。
