元スポーツ庁長官であり、ハンマー投げの金メダリストでもある室伏広治氏が提唱してきた独自の身体操作論は、敏捷性を要するあらゆる運動の根本を突いている。室伏氏は現役時代から、体幹の安定と股関節の引き込み（ヒップヒンジ）が人間の出力効率を決定づけると説いてきた。
この理論を応用すると、左右へのターン時に体幹が外側へ流れるのを防ぐ秘訣が見えてくる。骨盤を前傾させ、インナーマッスルを連動させることで、切り返しの瞬間に地面からの反発力をダイレクトに推進力へ変換できる。力任せに脚を動かすのではなく、体幹主導で下半身をコントロールする姿勢こそ、疲労を最小限に抑えつつ爆発的なスピードを生む鍵だ。
