ネット上に寄せられた実践者たちの声を分析すると、ポジティブな体感と現実的な運用の難しさの両面が見えてきます。
肯定的な口コミでは、「朝から背中と肩のコリがすっきり抜ける」「下着の締め付けがないだけでこんなに呼吸が深く入るとは思わなかった」「鏡で自分のたるみを見るのが一番のダイエット刺激になる」といった、身体的・精神的な解放感を評価する意見が目立ちます。
一方で、「家族が起きてくる前の限られた時間しかできない」「冬場は部屋が暖まるまでスタートできない」「窓の隙間から見えていないか最初は落ち着かなかった」といった、同居人への配慮や環境づくりに工夫が求められる点も指摘されています。
