今注目を集めている 当たり負けを徹底克服！Nba選手が実践する最新の体幹強化法について、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。

近年のスポーツ科学の発展は、アスリートのトレーニング効率を飛躍的に高めた。単に重いダンベルを持ち上げる時代は終わり、フォースプレートや動作解析カメラを用いた精密なデータの計測によって、どこで出力がロスしているのかが瞬時に可視化される。

ストレングス＆コンディショニングの専門家たちは、関節の可動域と筋出力のバランス、そして瞬発的な床反力の使い方に着目する。バスケットボールは前後左右、さらにはジャンプによる上下への移動が目まぐるしく入れ替わる競技だ。硬いだけの筋肉ではなく、ダイナミックに伸び縮みしながらも強固なパワーを発揮する筋肉こそが、コート上での圧倒的なパフォーマンスを支えている。