「チェストプレスで80kg挙がるのに、ベンチプレスが挙がらない」という違和感は、決してあなたの筋力が劣っている証拠ではありません。器具の力学的構造、滑車比率、そして人間の運動制御システムが織りなす必然的な生理学的反応です。
スタックのピン位置に刻まれた数字は、他者と比較するためのスコアではなく、昨日の自分を超えるための「そのマシン専用の指標」にすぎません。換算表が示す約0.7〜0.8倍という客観的な数値を頭に入れつつ、フリーウェイトの機能美とマシンの筋肥大効率を巧みに融合させていくこと。それこそが、怪我を遠ざけ、最短距離で理想の胸板を手に入れるための最もスマートな戦略です。 （出典: チェスト プレス ベンチ プレス 換算（Yahoo!ニュース））
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