希死念慮は、決してあなたの人間性や精神的な強靭さに瑕疵があるから生じるものではありません。過負荷にさらされた脳が限界を告げ、「今すぐ休止せよ」と鳴らしている緊急サイレンです。「死にたいわけではないが消えたい」という矛盾した心理の根底には、本当は苦痛のない状態で生きていたいという切実な生存本能が隠されています。
その苦しみを個人の忍耐だけで抱え込み続ける必要はありません。精神科や心療内科といった医療機関、自治体や公的な相談ダイヤルは、まさにそのような極限状態にある人を保護するために存在しています。限界を感じたときは迷わず立ち止まり、専門家の助けを借りて、疲弊しきった心身を安全な場所へ避難させてください。 （出典: 希 死 念慮 意味（Yahoo!ニュース））
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