かつては「我慢するもの」とされていた生理前の不眠だが、2026年現在、フェムテック（Femtech）の進化によってその捉え方は大きく変わりつつある。
スマートリングやウェアラブルデバイスの普及により、女性たちは自分の睡眠ステージや心拍変動、皮膚温度を日常的にトラッキングできるようになった。「なんとなく眠れない」という主観的な悩みが、「黄体期に入って深部体温が下がっていない」「交感神経が優位になりすぎている」といった具体的なデータとして可視化される。
この客観的なデータを持つことで、婦人科を受診した際の医師への説明がスムーズになり、より適切な治療やアドバイスを受けやすくなっている。
