Q1：無塩トマトジュースを飲んでからどれくらいで効果が出ますか？
A1：個人差はありますが、摂取後およそ30分〜1時間ほどで体内の循環が促され、尿意を感じるケースが一般的です。朝食時やメイク前のタイミングでコップ1杯（約200ml）を飲むと、午前中のフェイスラインのスッキリ感を実感しやすくなります。
Q2：緑茶やコーヒーのカフェインでもむくみは取れますか？
A2：適量（1日1〜2杯）であればカフェインの利尿作用がプラスに働きます。しかし、大量に飲みすぎると血管収縮や身体の冷えを招き、かえってむくみの原因になります。水分補給のベースは、ノンカフェインのとうもろこしのひげ茶やルイボスティー、黒豆茶にするのが安全です。
Q3：1日にコンビニ飲料をどれくらい飲めば脚のむくみが解消しますか？
A3：一気に大量に飲むのではなく、1回あたり150〜200ml程度を1〜2時間おきに分けて飲むのが理想的です。1日のトータル水分摂取量としては、食事以外から1.2〜1.5リットルを目安に、常温でこまめに巡らせることを心がけてください。
