ネット上の情報や一般的な感覚の中で、春先の気象に関して最も誤解されやすいのが「紫外線」と「GW明けの体調不良」に関する因果関係です。
誤解1：「真夏ではないから紫外線対策は日傘や日焼け止めだけで十分」
5月上旬 紫外線情報を分析すると、この時期の紫外線量（UVインデックス）は真夏の7〜8月とほぼ同等の「強い（UVインデックス6〜7）」ランクに達しています。春先は冬の間にメラニン色素の生成が抑えられていたため、肌の防御力が年間で最も低下している無防備な状態です。薄曇りの日でも紫外線の約80%が地表に到達するため、日焼け止めクリームの塗布はもちろん、UVカット加工の施されたアウターや日傘の併用が必須となります。
誤解2：「連休明けのだるさは単なる気の緩み（気持ちの問題）」
GW明けに感じる強い倦怠感や頭痛は、精神論ではなく気象医学的に明確な根拠があります。5月上旬は移動性高気圧と低気圧が数日おきに通過するため、気圧の昇降幅（大気潮汐変動）が極めて大きくなります。気圧の急低下により内耳のセンサーが刺激され、交感神経と副交感神経のバランスが強制的に乱される「気象病（天気痛）」を発症しやすいのです。
これに生活リズムの急激な変化（連休中の夜更かしから朝型への復帰）と朝晩の10℃近い寒暖差が重なることで、深部体温のコントロールが破綻し、いわゆる「五月病」のような激しい疲労感や集中力低下として顕在化します。
