多くの人が羨むそのスタイルは、一朝一夕で手に入ったものではありません。藤あや子さんは、日々のトレーニングや食事管理を徹底して行っていることで知られています。特にピラティスやヨガを取り入れた体幹トレーニングは、彼女のしなやかな筋肉と美しい姿勢のベースとなっています。
また、食生活へのこだわりも一流です。自炊を基本とし、オーガニックな食材や発酵食品を積極的に取り入れることで、内側からの美しさをキープしています。ブログやSNSで紹介される手料理の数々は、プロ顔負けのクオリティで、健康と美味しさを両立させるヒントが詰まっています。
