高すぎる目標を設定し、息切れして自己嫌悪に陥るパターンは後を絶たない。一般社団法人日本産業カウンセラー協会などの専門機関が指摘するように、メンタルヘルスの観点からは「達成可能な小さな成功体験」を積み重ねる設計が重要とされる。
完璧主義を捨て、進捗を客観的に評価できる柔軟性を持つこと。挫折しそうな時期をあらかじめ予測し、リカバリーの仕組みを抱負の中に組み込んでおくことが、持続可能な成果を生み出す秘訣だ。自分を追い詰めるためではなく、自らの可能性を広げるために抱負を使いこなす。それこそが、変化の激しい現代を生き抜くビジネスパーソンに必要な知恵と言えるだろう。 （出典: 新年 の 抱負 例文（Yahoo!ニュース））
