「毎日腕立て100回」は、やり方さえ間違えなければ道具もジム通いも必要とせず、自分自身の体ひとつで驚くべき変化をもたらす強力なボディメイク手段です。巷で言われる「意味がない」という言葉は、思考停止で乱れたフォームを繰り返し、超回復を軽視したケースに向けられたものに過ぎません。
肩甲骨をしっかり寄せ、深い可動域で胸の収縮を感じながら行う1回には、大きな価値があります。分割セットやプッシュアップバーを上手に取り入れ、自分の体調と対話しながらコツコツと積み重ねてみてください。数ヶ月後、鏡の前に立ったとき、分厚く逞しく引き締まった自分の姿に確かな手応えを感じるはずです。 （出典: 毎日 腕立て 100 回（Yahoo!ニュース））
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