「22時までに寝なければならない」という過去の呪縛から解放された今、私たちは自分自身の生活リズムに合わせたフレキシブルな美習慣を構築できる。数字にとらわれてストレスを感じるくらいなら、就寝前の環境を整え、上質な睡眠体験を心から楽しむ方がはるかに建設的だ。
自分に合ったライフスタイルの中で睡眠の質を高め、体内の再生メカニズムを最大限に活用すること。これこそが、魔法が解けることのない現代の「真の美容習慣」である。今夜から自らの睡眠環境を見直し、輝かしい美肌と健康を手に入れてみてはいかがだろうか。 （出典: シンデレラ タイム と は（Yahoo!ニュース））
