風邪の初期対応において最も重要なのが、「葛根湯」と「銀翹散」の使い分けです。両者は正反対の性質を持っています。
1. 寒気から始まるなら「葛根湯」
背中や首筋がゾクゾクと寒く、厚着をしても温まらない、首の後ろが張る、鼻水がサラサラと出る――この段階であれば、葛根湯の出番です。飲むタイミングは「食前または食間の空腹時」。胃の中に食べ物がない状態でぬるま湯とともに服用することで、有効成分が素早く吸収され、血流改善と発汗を促します。
2. のどの痛みから始まるなら「銀翹散」
寒気はほとんどなく、朝起きたらのどがヒリヒリする、つばを飲み込むと痛い、熱っぽさがある――この段階では銀翹散を選びます。主成分である金銀花（スイカズラの花）や連翹（レンギョウの果実）には優れた抗炎症・清熱作用があり、呼吸器系の熱を取り去る働きがあります。
3. のどの奥がピンポイントで激痛なら「桔梗湯」「駆風解毒散」
のどの腫れが局所的で激しい場合、桔梗湯や駆風解毒散が威力を発揮します。これらはエキス顆粒をそのまま水で流し込むのではなく、「少量のぬるま湯に溶かし、のど全体に行き渡らせるようにうがいをしながらゆっくり飲み込む」ことで、患部に直接生薬成分が作用し、高い消炎効果を発揮します。
