蓮沼海浜公園への交通アクセスは、車・公共交通機関の双方から良好なルートが整備されています。
【車でのアクセス】
圏央道「松尾横芝IC」から県道58号（芝山はにわ道）を経由して約15分〜20分。千葉東金道路「成東IC」からも約30分でアクセス可能です。都心部からは東京湾アクアラインまたは東関東自動車道を経由して約1時間30分程度で到着できます。
【電車・バスでのアクセス】
JR総武本線「松尾駅」または「成東駅」が最寄りとなります。松尾駅からは山武市基幹バス（蓮沼海浜公園行き等）が運行しており、約15分〜20分でアクセス可能です。また、夏季のプール営業期間中には、JR千葉駅や東京駅等からの直行高速バスや臨時路線バスが運行される年度もあるため、事前に最新の運行ダイヤを確認しておきましょう。
たくさん遊んだ後のランチには、九十九里ならではの名物グルメが外せません。公園周辺の県道30号線沿いには、名物の「焼きハマグリ」や新鮮な「イワシ料理」、「海鮮丼」を提供する海鮮食事処が数多く点在しています。少し足を伸ばして「海の駅 九十九里」に立ち寄れば、獲れたての海の幸を味わえるフードコートやお土産コーナーも充実しており、ドライブの締めくくりに最適です。
