コンビニには「健康的なイメージ」をまといながら、実際にはダイエットを強力に妨害する隠れ高カロリー・高糖質商品が多数存在します。
代表格が「春雨スープ」です。春雨は緑豆やジャガイモなどのデンプン（炭水化物）の塊であり、実質的にお米や麺類を食べているのと変わりません。スープ自体の塩分も高いため、糖質と塩分のダブルパンチでむくみの原因になります。
また、女性に人気の「パスタサラダ」も要注意です。パスタの量に対してたんぱく質が少なく、味付けのドレッシングやマヨネーズソースによって脂質が跳ね上がっているケースが多々あります。さらに、「野菜ジュース」や「フルーツスムージー」も、製造工程で食物繊維が取り除かれ、液状の果糖やブドウ糖が急速に吸収されるため、体脂肪の蓄積を促進してしまいます。水分補給は無糖のお茶やブラックコーヒー、炭酸水に徹するのが賢明です。
