「日中よりも、夜寝ているときや朝起き抜けの痛みが辛い」と訴える患者は非常に多く存在します。睡眠中は無意識のうちに指を強く握り込んでしまったり、布団の重みで関節が不自然に圧迫されたりするため、炎症を起こしている第一関節に持続的なストレスがかかり続けます。
就寝時のケアにおいては、日中のテーピングとは異なるアプローチが求められます。
就寝時に日中と同じ強さで粘着テープを巻くことは避けるべきです。睡眠中は体動が少なく末梢血流が低下しやすいため、うっ血や皮膚の蒸れ・かゆみを引き起こすリスクが高まるためです。就寝時には、以下のいずれかの方法を選択してください。
- 通気性の高い低刺激テープで軽く留める：固定テンションを日中の50%程度に落とし、関節が強く曲がり込むのを防ぐ目的だけでふんわりと巻く。
- 就寝専用のメッシュ地指サポーターを活用する：面ファスナーで締め付け強度を自由に調節できる布製サポーターを使用し、指先がリラックスした軽度伸展位をキープする。
- 保湿ケアとの併用：テープを貼らない指にはヘパリン類似物質などの保湿剤を塗り、シルクの手袋を着用して冷えを防ぐ。
特に冬場や冷房下での「冷え」は関節周囲の血行を悪化させ、朝のこわばりを増幅させます。適度な保温と緩やかな関節保護を両立させることが、翌朝のスムーズな指の動きにつながります。
