健康診断で突きつけられた肝機能の異常値は、あなたの体が崩壊に向かっている宣告ではなく、「これまでの生活リズムを見直す絶好のチャンス」を知らせるアラームです。肝細胞は人間の臓器の中でも極めて再生能力が高く、適切な栄養環境を整えて悪しき習慣を遮断すれば、数週間から数ヶ月という単位で驚くほど劇的な回復を示します。
高額な民間療法や怪しげなデトックスサプリに惑わされる必要はありません。明日の朝、コンビニで手に取る飲み物を加糖ラテから無糖のブラックコーヒーに変え、朝食の納豆にブロッコリースプラウトを一掴み添える。夜遅くのラーメンを控え、タコやサバ水煮缶で良質なたんぱく質を肝臓に補給する。そうした小さな選択の積み重ねこそが、沈黙の化学工場を蘇らせ、次の健康診断で誇らしい数値を手に入れるための唯一かつ最短の王道です。 （出典: 肝臓 に 良い 食べ物（Yahoo!ニュース））
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