Q1：体が硬い初心者でも、SHIHOさんのヨガポーズは実践できますか？
A1：全く問題ありません。SHIHO流ヨガの本質は「無理に難しい形を作ること」ではなく、「自分の呼吸と骨格の心地よい伸びを感じること」にあります。ポーズの完成度よりも、深い呼吸に合わせて関節を動かすことを意識すれば、初心者でも確かな柔軟性と引き締め効果を実感できます。
Q2：昔発売された『トリニティスリム』やDVDは、今から始めても効果がありますか？
A2：非常に高い効果が期待できます。人間の解剖学的な骨盤構造やインナーマッスルのメカニズムに基づいているため、時代に左右されない普遍的なダイエット＆ボディメイク理論です。自宅でのスキマ時間エクササイズとして今なお優れた教材です。
Q3：SHIHOさんのようなプロポーションを目指すには、毎日どれくらいヨガをすべきですか？
A3：長時間のトレーニングを週1回行うよりも、「1日10分〜15分の継続」が最も効果的です。朝起きた時のストレッチや就寝前のリラックス呼吸など、生活リズムの中に溶け込ませることが体型維持への一番の近道です。
