Cómo cultivar una mentalidad más abierta-MainPhoto

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Tener una mentalidad más abierta nunca es fácil, especialmente si estás fuertemente comprometida y concentrada en tus puntos de vista y metas. Y no estamos diciendo que ser segura de ti misma y ser confiada con tus opiniones sea algo malo. No lo es, y a menudo, estar concentrada y firme puede darte éxito en la vida. Con eso dicho, si alguna vez has estado en desacuerdo con una amiga o tu esposo, y ninguno de ellos fue capaz de ceder con sus puntos de vista, entonces probablemente estarás de acuerdo que tener una mentalidad más abierta podría mejorar la calidad de tus relaciones, a lo grande. Más allá de eso, ser de mente abierta puede impactar de forma positiva tu carrera, relaciones y tu rol en nuestro mundo siempre cambiante y culturalmente diverso.

Y entendemos que puede ser difícil ser de una menta abierta sincera, así que no es secreto alguno que una mentalidad abierta es una parte importante de estar en cualquier relación saludable.

¿Qué significa ser de una mente verdaderamente abierta? De acuerdo con el sitio web ,Authentic Happiness, un sitio web  de la Universidad de Pennsylvania desarrollado por el Centro de Psicología Positiva: “La mentalidad abierta es la disposición de buscar de forma activa evidencia en contra de nuestras creencias favorecidas, planes o metas, y sopesar tal evidencia de forma justa cuando está disponible”. Recuerda que la mentalidad abierta no implica que tú eres incapaz de hacer tus propias conclusiones, sino que eres capaz de evaluar todos los posibles resultados y alternativas y luego formar una opinión (y acción) de acuerdo a ella”.

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Esta cuestión no es realmente sobre si deberías o no tener una mentalidad más abierta, sino sobre cómo cultivar una mentalidad más abierta, y cómo hacerlo sin perderte de vista a ti misma. No estamos diciendo que será fácil, pero si estás dispuesta a poner esfuerzo, definitivamente valdrá la pena. Aquí hay algunos tips para ayudarte a comenzar a desarrollar y nutrir una mente más abierta.

Establece puntos  en común
Si quieres ser capaz de estar de acuerdo con alguien más que sucede tiene una opinión diferente a la tuya, necesitas establecer un sentido de humanidad compartida, informa Psychology Today. Enfócate en qué tienen en común, como intereses compartidos, una historia similar, pasiones, experiencias, etc. Al establecer eso, no son tan diferentes después de todo. Serán capaces de comunicarse de forma más saludable mientras ambos abren sus mentalidades y aceptan cómo ven las cosas de forma diferente.

Practica debatiendo contigo misma
Si quieres facilitar tu proceso de abrir tu mente y aceptar otros puntos de vista, intenta practicando contigo misma. Escoge un tema, mientras más controversial mejor. Piensa en tus puntos de vista, luego considera el punto de vista opuesto, y escribe unos cuantos puntos de vista para apoyar ambos lados del argumento.

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Escucha a los demás
Una de las acciones más difíciles de hacer en cualquier relación, es escuchar. Y no solamente se trata de decir que vas a escuchar, sino de verdad concentrarte en lo que alguien más está diciendo y hacer el esfuerzo por entender su punto de vista. Si quieres tener una mentalidad más abierta, entonces también necesitas abrir tus orejas y darle la bienvenida a opiniones diferentes y verlo como una oportunidad para aprender algo nuevo.

Enfocarte en la interpretación, no la experiencia
Si no estás de acuerdo con alguien más en un tema—y en verdad no importa quién sea la persona o tema—entonces intenta concentrarte en su interpretación de la situación, no en la situación en sí. Lo más probable es que ambos tienen experiencias similares, pero reacciones muy diferentes a esas experiencias y formas muy diferentes de interpretar las situaciones por las cuales pasaron. No intentes cuestionar con lo que alguien más quizá se topó en su vida, en vez de eso mantén una mente abierta y una dialogo abierto sobre cómo ambos respondieron de formas diferentes.

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Sé vulnerable
Al abrir tu mente a otras opiniones e interpretaciones, básicamente estás admitiendo que no siempre tienes la razón, y si eres una de esas personas que odia admitir cuando se equivocan, esto puede ser difícil para ti. Como se explicó en un artículo de Forbes.com: “Una de las cosas más temibles (y maravillosas)  de ver el mundo con una mente abierta, es que te haces vulnerable.  Al estar de acuerdo en tener una visión abierta  del mundo, también estás admitiendo que no lo sabes todo”. Sí, ser vulnerable da miedo, pero también vale totalmente la pena si el resultado es el aprendizaje y el crecimiento.

Sé paciente y concentrarte en tus propias acciones
Recuerda, el hecho que tú tengas una mente abierta (o estés trabajando  por tener una) es una parte importante y valiosa de vivir una vida feliz, satisfactoria e interesante. No todos compartirán el mismo valor y disposición a escuchar; sé abierta y aprende. Sé paciente con el proceso y concéntrate en tus metas, no en las acciones de los demás.

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