3. Encontrar el ajuste perfecto
Si estas en la búsqueda de un terapeuta calificado visita la página web de American Association of Marriage and Family Therapists’ (www.aamft.org) para encontrar un proveedor de calidad. Si los dos deciden trabajar con un trabajador social o un consejero profesional, asegúrate de preguntar la cantidad de experiencia y formación que tienen con las familias y parejas. Cuanta más experiencia tenga tu terapeuta, es mejor.
Carrie Elizabeth Lin, una consejera y psicoterapeuta dijo a la FInternational Bipolar Foundation, que a pesar del costo (aproximadamente $ 75 a $ 200 por sesión) y compromiso de tiempo, las parejas deben aguantar hasta terminar las sesiones. “Muchas parejas esperan resultados inmediatos de la terapia de pareja. Es muy común que las parejas se retiren después de 2 o 3 sesiones. En muchos casos, esto es un gran error. Para que el asesoramiento sea eficaz, tienes que aguantar de 3 a 6 meses. También es necesario dedicar tiempo para tareas y practicar las habilidades que están aprendiendo. Cuando piensas que está en juego tu matrimonio o tu relación, un compromiso de 3 a 6 meses no es tanto”.
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Si se te hace más cómodo, llama al terapeuta que estás planeando ver y pregunta qué puedes esperar y cómo te puedes preparar. La mayoría de los consejeros de la unión darán la bienvenida a estas preguntas. Tu actitud hacia el cambio es lo más importante: mediante la introducción a la sesión con una mente abierta, las parejas se sienten más a gusto y se sienten listas para comenzar la importancia de la terapia de trabajo.
