¿La sola idea de cantar OMMMM te hace decir UMMM? Lo entendemos. Empezar una práctica de meditación puede ser intimidante y frustrante. En nuestro mundo agitado y sensorial sobrecargado, la mayoría de nosotros tenemos problemas para abstraer nuestras mentes de vagar durante más de 30 segundos, parar y despejar tu mente para meditar puede parecer imposible. La meditación lleva tiempo y práctica (que también lleva tiempo) y ¿quién aquí no tiene una escasez de tiempo? Eso es lo que pensábamos.
