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Snacks para perder peso

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Si eres como yo, te es difícil perder peso, incluso cuando estás haciendo ejercicio con regularidad y estás comiendo alimentos saludables. Debido a que el aumento de peso y la pérdida  de éste son realmente una cuestión de matemáticas…
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8 batidos de chocolate imperdibles

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El 12 de septiembre es el día Nacional del Batido de Chocolate. El primer batido de chocolate fue creado en Chicago en 1922, por Ivar 'Pop' Coulson de Walgreens, cuando añadió dos bolas de helado de vainilla a la bebida de moda consistente…

15 maneras de saber qué régimen de ejercicio saludable para el corazón es mejor para ti

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El ejercicio cardiovascular (o aeróbico) es cualquier actividad que incremente tu ritmo cardiaco y haga que tus pulmones trabajen más. La American Heart Association recomienda que los adultos hagan un mínimo de 30 minutos de ejercicio cardiovascular…
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10 maneras en que estás propiciando el sobrepeso en tus hijos

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Los niños de hoy en día son menos saludables que nunca. Como cultura, somos más sedentarios y con más sobrepeso que las generaciones pasadas. La obesidad infantil está en números récord y muchos están caminando en un límite peligroso.…

12 maneras de solucionar la retención de líquidos

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Te guste o no, aún es verano, lo que significa que seguramente todavía estás usando tu traje de baño, ¿no? Desafortunadamente, el verano también puede significar retención de líquidos, lo que puede dejarte sintiéndote hinchada, lo…