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Las mejores canciones de entrenamiento para las severamente desmotivadas-MainPhoto

Las mejores canciones para entrenar para las severamente desmotivadas

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Actualizado (UPDATED) el 5 de Junio de 2018 Cuando afuera está caluroso, a veces necesitas de las mejores canciones para entrenar, levantarte y activarte. Todas sentimos que una buena lista de reproducción nos hace rendir mejor en el ejercicio…
Rutinas de entrenamiento legítimas 8 formas para entrenar de manera inteligente y sin complicaciones-MainPhoto

Rutinas de entrenamiento legítimas: 8 formas para entrenar de manera inteligente y sin complicaciones

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Actualizado (UPDATED) el 1 de Junio de 2018 No es secreto que ejercitarte es una parte esencial de un estilo de vida saludable, pero lo que quizá te sorprenda es que a pesar de tus mejores esfuerzos, tus rutinas de entrenamiento pueden  no…
Poder-de-sirena-10-maneras-en-las-que-la-nadar-puede-cambiar-tu-vida--MainPhoto

Poder de sirena: 10 maneras en las que la nadar puede cambiar tu vida

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Actualizado (UPDATED) el 18 de mayo de 2018 Las sirenas no logran esa figura y sonrisa solo estando sentadas en su sofá todo el día. Ellas nadan, y mucho. Aunque que la natación solía ser algo que tu abuela hacía con un gorro de baño…
10 ejercicios de entrenamiento de resistencia que no incluyen pesas-MainPhoto

10 ejercicios de entrenamiento de resistencia que no incluyen pesas

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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017 Hasta ahora, probablemente has escuchado que añadir ejercicios de resistencia a tu régimen de entrenamiento quema más calorías y te ayuda a perder peso y a estar más en forma más eficientemente.…
Ejercicios que realmente atacan a los gorditos de los brazos-MainPhoto

Ejercicios para brazos que realmente atacan a los gorditos de los brazos

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La temporada de camisas sin mangas casi está aquí, así que es hora de intensificar esos ejercicios para brazos para realmente atacar la grasa de los gorditos de una vez por todas. Las temibles alas son un área visiblemente difícil de…
Correr bien 8 formas de mejorar tu forma correcta de correr-MainPhoto

Correr bien: 8 formas de mejorar tu forma correcta de correr

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Correr es uno de los ejercicios más gratificantes y accesibles debido a que puedes hacerlo a cualquier hora, en donde sea y con muy poco equipamiento o accesorios. Además, es una gran oportunidad para entrenar tu cuerpo al aire libre y retarlo.…

Por qué debes tener como objetivo ser una chica surfista

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Hablando de forma general, las mujeres pueden lograr prácticamente cualquier cosa que se propongan. Somos atrevidas, duras, más fuertes de lo que pensamos y podemos soportar mucho física y emocionalmente. O sea, ¿los periodos mensuales?…
Aquí está el porqué necesitas un trampolín para ejercicios-MainPhoto

Aquí está por qué necesitas un trampolín de ejercicios

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Si odias el gimnasio y piensas que los ejercicios tradicionales son una tortura, ¡necesitas probar un entrenamiento con trampolín el día de hoy! También conocido como rebotador. Esta es una gran forma de hacer que tu corazón lata, reconectarte…
El sutil arte de escoger un entrenador personal-MainPhoto

El arte sutil de escoger un entrenador personal

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Quieres ponerte en forma, quieres lucir y sentirte de lo mejor, y estás dispuesta a hacer el trabajo. Así que, ¿qué sigue? Si quieres resultados, algunas veces necesitas enlistar la ayuda de un entrenador personal que estará completamente…