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Tecnológicamente en forma: 10 aplicaciones nuevas que están cambiando cuerpos

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aplicaciones nuevas que están cambiando cuerpos La gente ha hablado: las aplicaciones para ser fitness llegaron para quedarse y siguen ganando popularidad, así que ya tienes muchas más opciones para cada aspecto y nivel de entrenamiento. …

10 ejercicios que te mantendrán en forma este invierno

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10 ejercicios que te mantendrán en forma este invierno Cuando la temperatura baja es un buen momento para hibernar y para que tú y tu colchón se conviertan en mejores amigos junto con tu DVD verdad? ¡Error! Es hora de buscar algunos…
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15 nuevos ejercicios de entrenamiento de fuerza para la súper mujer

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Muchas mujeres ni siquiera consideran ejercicios de culturismo cuando buscan maneras de tonificar y bajar algunos kilos. Cardio siempre ha sido el ejercicio al que se acude para perder peso y a la mayoría de las mujeres les preocupa que el…
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13 rutinas para la purista del ejercicio

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13 rutinas para la purista del ejercicio Cuando se trata de estar en forma, los ejercicios intensivos te ayudan a quemar calorías, pero para algunas personas la palabra “intensivo” es motivo de pánico. El Dr. Christopher Mohr, propietario…
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12 ejercicios para tonificar los brazos de las mujeres

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Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Incluso si llevas manga larga, todavía necesitas una rutina de ejercicios para que tus brazos estén en forma. Que las temperaturas hayan bajado no significa que deberías dejar tu rutina de…
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Guerrera floja: 13 ejercicios en casa para la mujer que odia salir

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Cuando hace frío afuera, los ejercicios en casa son aún más atractivos para las mamás ocupadas. Antes de que lo sepas, las fiestas habrán terminado y la temporada de bikinis estará cerca. Incluso si odias el gimnasio o nunca encuentras…
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10 circuitos de entrenamiento para mamás

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¿Por qué no probar los circuitos de  rutina de entrenamiento para mujeres? Si eres una madre trabajadora, entonces no tienes casi tiempo para ti misma y necesitas desahogarte, los circuitos de entrenamiento son perfectos si te aburres fácilmente.…
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10 rutinas de ejercicio en casa para mantenerte esbelta estas fiestas

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El problema: Evitar engordar en las fiestas. La solución: Incluir ejercicios aeróbicos en tu rutina de verano. Sí, sabemos que hace frío y que comer galletas mientras bebes vino en tu sillón es más atrayente que enfrentar a los elementos.…
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15 razones por las que tus abdominales dejan mucho que desear

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Consejos para tener los abdominales planos que buscas La mayoría de nosotros está familiarizada con la búsqueda interminable de un abdomen más plano. Pero, a veces, parece que no importa cuántos abdominales hagamos, esa deseada tabla…