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11 libros que hablan de cómo superar el miedo-MainPhoto

11 libros que hablan de cómo superar el miedo

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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017 ¿El miedo no te está dejando disfrutar de la vida a ti y a tus seres queridos? ¿A menudo piensas en cómo superar el miedo? Aunque la liberación de adrenalina (que ocurre debido al miedo)…
10 razones por las que el libro de Nely Galán, SELF MADE, es una lectura indispensable-MainPhoto

Empoderamiento de las mujeres: 10 razones por las que el libro de Nely Galán, SELF MADE, es una lectura indispensable

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Actualizado (UPDATED) el 26 de septiembre de 2017 Todos conocemos y amamos a Nely Galán. Después de todo, en 2012 ella nos trajo The Adelante Movement, dando a las latinas una plataforma para capacitarse y conectarse en todos los asuntos…
Ejercicios que realmente atacan a los gorditos de los brazos-MainPhoto

Ejercicios para brazos que realmente atacan a los gorditos de los brazos

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La temporada de camisas sin mangas casi está aquí, así que es hora de intensificar esos ejercicios para brazos para realmente atacar la grasa de los gorditos de una vez por todas. Las temibles alas son un área visiblemente difícil de…
Cómo dejar de llegar tarde a todo-MainPhoto

Cómo dejar de llegar tarde a todo

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Si eres alguien que constantemente llega tarde (o más preciso, nunca eres puntual), entonces sabes que la dificultad para ser puntual es real. Y si siempre estás a tiempo, entonces sabes lo molesto que es lidiar con un amigo/colega/familiar…
Cómo ser feliz mediante el cultivo de la compasión-MainPhoto

Cómo ser feliz mediante el cultivo de la compasión

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Mostrar compasión a otros  no solamente se trata de ser una buena persona, es esencial para tu propia felicidad. Como el Dalai Lama dice: “Todas las tradiciones importantes de las religiones prácticamente llevan el mismo mensaje, que…

9 formas para redefinir tu integridad personal este año

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Enero y febrero oficialmente hna llegado y se han ido, y conforme empezamos el tercer mes del año, es un gran momento para dar un paso hacia atrás y observar tu integridad, en dónde estás, en dónde te encuentras con respecto a tus metas,…
Puedes hacerlo 8 formas para pensar sobre cómo ser disciplinada-MainPhoto

Puedes hacerlo: 10 formas de ser más disciplinada

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La persona que una vez dijo donde hay voluntad hay una forma, conocía el poder de la voluntad humana. Pero cuando se refiere al cambio, los hábitos viejos pueden ser difíciles de terminar, y parece que fallamos más seguido de lo que triunfamos.…

Deja de sentir lástima de ti misma: 8 libros que aniquilarán la autocompasión

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Un buen libro tiene el poder de no solo cambiar tus acciones, sino también cambiar tu actitud para que puedas hacer grandes mejoras en tu vida. Así que, si estás desesperada por descubrir cómo dejar de sentir lástima de ti misma (oye,…
Maestra multitareas 10 cosas productivas para hacer mientras estás atorada en el tránsito-MainPhoto

Maestra multitareas: 10 cosas productivas para hacer mientras estás atorada en el tránsito

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Para muchas de nosotras, estar atrapadas en el tránsito puede ser un gran problema que nos da un gran bajón porque no nos hace tener un buen día. Más que eso, el tránsito puede quitarnos mucho tiempo potencialmente productivo en donde…