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10 ejercicios de entrenamiento de resistencia que no incluyen pesas-MainPhoto

10 ejercicios de entrenamiento de resistencia que no incluyen pesas

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Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017 Hasta ahora, probablemente has escuchado que añadir ejercicios de resistencia a tu régimen de entrenamiento quema más calorías y te ayuda a perder peso y a estar más en forma más eficientemente.…
Eres muy ansiosa 5 formas de dejar de serlo-MainPhoto

¿Eres muy ansiosa? 5 formas de dejar de serlo

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En el ritmo del mundo de hoy, es fácil acostumbrarse a un estado constante de emoción. Siempre estamos haciendo algo, seguido hacemos muchas cosas, y rara vez simplemente nos sentamos tranquilamente. Razón por la cual es exactamente que…

Cómo escoger palabras que te empoderan

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Todas hemos oído que las acciones dicen más que las palabras, pero no subestimemos el poder de las palabras en nuestra vida. El poder que empodera. Después de todo, las palabras pueden inspirarte, hacerte sonreír, hacerte pensar y pueden…
Eres del tipo de persona que no puede soportar la crítica-MainPhoto

¿Eres la clase de persona que no puede soportar la crítica o la retroalimentación constructiva?

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Hablando de forma general, todas preferiríamos recibir alabanzas y evitar la crítica a toda costa. No es divertido que te digan que estás haciendo mal las cosas o que podrías hacerlo mejor, y se siente realmente bien recibir comentarios…