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El proceso de la comunicación no violenta fue desarrollada en los años de 1960, por Marshall B. Rosenbeg,Ph.D., quien creía que: “Lo que otros  hacen quizá sea un estímulo para nuestros sentimientos, pero no la causa”. El basó todas sus enseñanzas y libros de autoayuda, en la noción de que, si nos concentramos en lo que está bien y está mal, en vez de lo que le han hecho a nuestra persona y cómo los otros se han comportado, entonces seremos capaces de prosperar y vivir  a nuestro máximo potencial.

Así que, ¿cómo funciona la CNV? Y si es una manera de comunicarnos tan buena, ¿por qué no todos la utilizan? Hablemos del cómo primero. El primer paso para la comunicación no violenta, es tomar nota de lo que está sucediendo a tu alrededor, simplemente observando, no juzgando. El segundo paso es considerar cómo esas observaciones te hacen sentir, y el tercer paso es decidir qué necesitas basado en tus valores y emociones. El último paso es el más importante— necesitas pedir claramente lo que te gustaría, sin mandar. Las palabras clave son “pedir claremente”. No necesitas usar la fuerza, actitud o ira para hacerte entender, simplemente necesitas pedir lo que necesitas de manera amable para enriquecer tu vida. Pero necesitas ser concisa e ir al grano.