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8. Es un buen ejercicio.
Hay una razón por la que las lecciones de PoundFit están dedicadas a los movimientos usados cuando se toca la batería. Usar la parte superior e inferior de tu cuerpo para crear ritmos quema calorías y mucha energía. Una sesión de una hora de batería puede quemar más de 200 calorías.

9. Puede aliviar el estrés.
No es coincidencia que sientas que tus niveles de estrés y ansiedad disminuyan cuando escuchas o tocas cierta música. Se ha demostrado que el ritmo disminuye las hormonas del estrés como el cortisol. La batería te puede dar energía, relajarte y ayudarte a descargarte, resultando en un humor más saludable.