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10 libros sobre el 9/11 que nos han ayudado a sanar

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10 libros sobre el 9/11 que nos han ayudado a sanar La mayoría de los adultos saben exactamente en dónde estaban cuando los ataques del 9/11 ocurrieron. Han pasado casi 15 años y nuestra nación aún está sanando y esos recuerdos permanecen…

15 maneras de saber qué régimen de ejercicio saludable para el corazón es mejor para ti

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El ejercicio cardiovascular (o aeróbico) es cualquier actividad que incremente tu ritmo cardiaco y haga que tus pulmones trabajen más. La American Heart Association recomienda que los adultos hagan un mínimo de 30 minutos de ejercicio cardiovascular…
Digital-Zen-13-Apps-to-Help-You-Take-the-Mystery-out-of-Meditating-MainPhoto

12 aplicaciones que te ayudarán a quitarle el misterio a meditar

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Los beneficios de salud de la meditación son vastos. Las investigaciones han demostrado que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y bajar la presión de la sangre mientras que alivia la ansiedad y la depresión. Puede incluso…

15 datos sobre la depresión y el suicidio que pocos conocemos

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La noticia de la muerte de Robin Williams el año pasado fue como la de haber perdido un tío favorito. Saber que su muerte fue consecuencia del suicidio lo hizo casi insoportable. Aunque Williams habló abiertamente de su lucha contra la…
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10 accesorios para que tu otoño esté de onda

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Las señales están aquí: las hojas empezando a crujir bajo nuestros pasos, las temperaturas más frescas, suéteres ligeros y accesorios de otoño en las vidrieras de las tiendas. Es verdad, el otoño está a la vuelta de la esquina y para…
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10 maneras en que estás propiciando el sobrepeso en tus hijos

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Los niños de hoy en día son menos saludables que nunca. Como cultura, somos más sedentarios y con más sobrepeso que las generaciones pasadas. La obesidad infantil está en números récord y muchos están caminando en un límite peligroso.…
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14 consejos financieros para mujeres

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Desde el principio vamos a dejar una cosa clara, ambos, hombres y mujeres pueden tomar malas decisiones financieras. Las mujeres como grupo, sin embargo, parecen cometer algunos errores más a menudo. En un artículo de HuffPost, Sallie Krawcheck,…
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10 razones por las que hablar de política puede arruinarte el día

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Es una regla básica de etiqueta mantenerse alejado de temas como la política en reuniones sociales. Se supone que no quieres incitar a la ira o la pasión, a nada polémico, ni quieres contribuir a un ambiente de confrontación. Dicho esto,…
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15 estrategias con la tarjeta de crédito que todos deberían utilizar

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Para muchos de nosotros, nuestras tarjetas de crédito han tenido últimamente un montón de acción. Esa taza diaria de café, la compra del supermercado, el par de zapatos al que no pudimos resistirnos, el combustible y, literalmente, todo…