Nestlé Waters North America está lanzando en internet una iniciativa en español en su página de Facebook Nestlé® Pure Life® en Español pidiéndole a las madres latinas que se unan al “Movimiento de Hidratación” prometiendo beber más agua todos los días. Las madres se esfuerzan por inculcar a su familia hábitos positivos y saludables. A través de la experiencia del Movimiento de Hidratación, las madres podrán compartir unas con las otras la sabiduría de salud y bienestar, incluyendo consejos de cómo incorporar más agua a las dietas de sus familias.
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La embajadora de la marca Nestlé® Pure Life®, Cristina Saralegui, también estará compartiendo su sabiduría de mamá y anécdotas personales en Facebook: “Como madre y como abuela sé la importancia de cuidar a mi familia”, dice Saralegui. “Protegemos y cuidamos a nuestros hijos y les enseñamos buenos hábitos que le servirán toda la vida. Por estas razones, invito a todas las madres Latinas como yo, a comprometerse a tomar más agua diariamente y hacer una diferencia en las vidas de nuestras familias”.
La marca Nestlé Pure Life, estará asociándose con Sylvia Meléndez Klinger, una experta en nutrición para discutir la importancia de la hidratación y con madres latinas blogueras para mejorar en internet la conversación del beber agua. “Tomar agua durante el día y con las comidas es necesario para mantenernos bien hidratados”, dice Sylvia Meléndez Klinger, dietista registrada y nutricionista licenciada. “También en comparación con otras bebidas, beber agua ayuda a manejar el consumo de calorías mientras sacias la sed”.
Mamiverse tuvo la oportunidad de hacer unas preguntas a la experta en nutrición Sylvia Meléndez para charlar un poco más acerca de la importancia que tiene beber agua y enseñar a nuestros hijos a que la beban:
Mamiverse: Los niños tienen que tomar más agua, esto es un hecho. ¿Cuál cree usted que el la principal causa de que hayan dejado de hacerlo en los últimos años?
SM: Entre las causas más serias se encuentra que los padres no practican o refuerzan el hábito de tomar agua porque desconocen la importancia y los beneficios del agua.
¿Cree que hay que evitar que nuestros pequeños tomen cualquier otro tipo de bebida que no sea agua y leche? ¿Hasta qué edad?
Por lo general los infantes pueden empezar a tomar traguitos de agua a muy temprana edad e ir aumentando a medida que van creciendo. Su doctor le dejará saber a qué edad empezar a darle agua. Con respecto a otras bebidas con muchas calorías muchas veces esta fuera de nuestro control porque estas se introducen por lo general en una fiesta, la casa de un familiar o en restaurantes. Mi consejo es que hay que enseñar a los hijos a tomar buenas decisiones por ellos mismos. Es importante mostrarles que pueden disfrutar de un “pedacito” de pastel de cumpleaños, una “bolita pequeña” de helado y un vasito “pequeño” de soda o jugo. Recuerde que los niños son humanos y sí pueden disfrutar de estos caprichitos siempre y cuando no sean frecuentes y en cantidades grandes. Cuando se les prohíbe, por lo general, buscan la manera de obtenerlos y comer cantidades grandes para satisfacer el antojo.
Evidentemente hay una batalla perdida inicialmente porque las bebidas azucaradas son adictivas y más “ricas”. ¿Cómo se puede hacer una campaña exitosa para el consumo del agua por parte de los niños?
Empieza con el hábito de tomar agua desde que son pequeños. Si empiezas desde temprano, verás cuan fácil se te va hacer continuar este hábito de por vida. Ten siempre agua a mano, en la despensa o en el automóvil. Un buen lugar para que las madres empiecen a aprender más acerca de los beneficios del agua es: al visitar la sección del Movimiento de Hidratación en Nestlé® Pure Life® en Español o Nestlé® Pure Life® para unirse al Movimiento de Hidratación y tener la oportunidad de participar en ciertos concursos. Yo me he unido a la campana del movimiento de hidratación de Nestlé Pure Life para ayudar a que las madres entiendan la importancia de tomar agua diariamente y motivarlas para que le sirvan más agua a sus hijos.
Son las madres las que tienen la última responsabilidad. ¿Es a ellas a quien tenemos que dirigirnos?
Aquí les doy unos consejitos muy prácticos:
Empieza a darles agua desde pequeñitos para habituarles a tomar de agua diariamente. Ofréceles agua constantemente durante el dia desde que se levantan hasta unas 4 horas antes de irse a la cama. Enséñales todos los beneficios del agua y mándalos a la escuela con una botellita de agua. También recuerda ofrecerles agua antes y después de que participen de los deportes.
Para ayudar a tus niños a que les guste el agua, ofréceles agua mezclada con unas dos onzas de su jugo preferido, o añádele frutas picadas al agua como rodajas de naranja, limón o trozos de piña o melón. Uno de mis favoritos es agua con rodajas de pepino. Al ver esa fruta tan rica en el fondo se querrán tomar toda el agua para poder pescar la fruta que esta al fondo. Deja que te ayuden a combinar el agua con sus frutas o vegetales favoritos. Recuerda que con un poco de creatividad lograrás convencerlos sin forzarlos.
¿Cómo de importante es que nuestros pequeños tomen agua pura?
El agua es vital para el cuerpo, ayuda a mantener la temperatura del cuerpo normal, remueve los desperdicios del cuerpo diariamente y a ayuda a transportar nutrientes por todo el cuerpo. Simplemente: sin agua el cuerpo no funciona eficientemente. El cuerpo es como una plantita que necesita que la rieguen.
