9. Evita los detonantes
Hablando de detonantes… es increíblemente útil averiguar qué cosas pueden desencadenar un dolor fuerte para que puedas evitarlos y sea posible elaborar una estrategia para ayudarte. Unos factores detonantes comunes son: cambios hormonales (menstruación, menopausia), el alcohol, la cafeína, el clima, ciertos alimentos, etc.
