7. Ejercicio
¿Haces suficiente actividad físicaen el día? Ninguna cantidad es muy pequeña. Si estás empezando, intenta caminar alrededor de la cuadra o subir las escaleras cada día. Si ya estás muy en forma, pero tu rutina no está dando los resultados que deseas, quizá necesites aumentar la intensidad de tu entrenamiento o cambiarlo completamente. Es importante mantener tu cuerpo adivinando y desafiarlo constantemente de nuevas formas si quieres ver una diferencia en no sólo tu peso, sino también en tu figura.
