2. Depresión
El estrés puede desencadenar o empeorar la depresión. Si te sientes abrumada por el estrés en tu vida, es fácil deprimirse. El manejo del estrés ayuda a evitar o aliviar los síntomas de depresión.
3. Enfermedades del corazón
El estrés prolongado puede provocar o empeorar las enfermedades del corazón. Los investigadores médicos no están seguros si el estrés conduce directamente a la enfermedad cardíaca, o si el estrés aumenta el impacto potencial de otros contribuyentes a enfermedades del corazón conocidos. De cualquier manera, reduce tu estrés y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
4. Sistema inmune debilitado
El estrés puede debilitar tu sistema inmunológico. Tu sistema inmune te protege de enfermedades, alérgenos y generalmente afecta a tu salud en general. El buen manejo del estrés es importante para un sistema inmunológico saludable.
